概述
RescueTime 是一款集 自动时间追踪 与 专注管理 于一体的生产力工具套件，主要由 RescueTime Focus 与 RescueTime Timesheets 两部分组成。前者侧重于提升个人专注力，通过目标设定、提醒与网站/应用阻断来减少干扰；后者专注于按客户、项目和任务自动生成工时表，方便计费与项目管理。RescueTime 适用于自由职业者、远程团队、法律、医疗、设计、金融与软件开发等多个行业，提供可视化报告与团队协作视图，帮助用户把时间变成可衡量和可管理的资产。
核心能力
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自动活动追踪: 后台运行，自动记录在网站与应用上花费的时间并归类，减少手动记账负担。
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专注（Focus）功能: 包含专注会话、网站与应用阻断、目标设定与智能提醒，帮助用户在关键时段屏蔽干扰并保持生产力。
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自动工时表（Timesheets）: 根据活动自动匹配项目与客户端，将记录转为可导出的工时表，支持离线录入与按项目设定计费率，便于开具发票与结算。
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团队与协作工具: 提供团队生产力报告、关键工具使用统计、成员与团队报表、共享项目与角色权限以及团队周视图，便于管理者优化排班与分配任务。
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分析与报告: 丰富的报表和时间线视图，揭示日常工作模式与高效时段，帮助改进时间分配与项目估算。
隐私与部署
RescueTime 明确声明只收集用于报告的应用与网站使用数据，不会记录按键、表单输入、截屏或网页内容，重视用户隐私。使用需在设备上安装应用程序，数据在后台上传用于生成可视化报告。新用户通常可享试用期以评估功能适配性。
适用场景与推荐理由
- 自由职业者可用来自动计算可计费时间、生成客户报表并优化收费策略。
- 团队与企业可通过团队报表与日历视图发现瓶颈、均衡工作量并提升协作效率。
- 希望减少干扰、提升深度工作的个人可利用 Focus 阶段阻断分心工具并设定生产力目标。
RescueTime 将自动追踪与专注保护合并为一体，既能提供细致的时间数据，又能直接影响每日工作行为，是希望把时间管理变为可执行流程的个人与团队的实用选择。
